Denna nivå riktar sig till dig som inte är vattenvan och som inte är van att vistas i vatten. Har du rädsla för vatten passar den den här gruppen dig.

Kursupplägg: Individuelllt upplagda grundläggande vattenvaneövningar. Grundläggande simövningar. 

Kursmål: Vara vän med vattnet, doppa huvudet, flyta på rygg och mage.

Detta är nivån för dig som är vän med vattnet, kan doppa huvudet och  flyta på mage och rygg.

Kursupplägg: Fortsatta vattenvaneövningar, hopp från kant samt övningar i simteknik.

Kursmål: Kunna simma 25 m av ett simsätt. Frånskjut från kant samt glida 5 m på mage och rygg.